Προσαρμοσμένη αναζήτηση
Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα ΥΓΕΙΑ. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων
Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα ΥΓΕΙΑ. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων

Κυριακή 16 Οκτωβρίου 2011

Σε τί επιδρά η ζάχαρη ;

1. Όλα τα ζάχαρα είναι ίδια
Η ζάχαρη, όπως και το άμυλο, είναι υδατάνθρακας. Όταν χρησιμοποιούμε τον όρο ζάχαρη, εννοούμε συνήθως την επιτραπέζια ζάχαρη. Ωστόσο, υπάρχουν και άλλες μορφές ζάχαρης, όπως η φρουκτόζη, γλυκόζη, λακτόζη, μαλτόζη, οι οποίες...

Τρίτη 6 Σεπτεμβρίου 2011

Θες να χαλαρώσεις; ....Πήγαινε πρώτα στο Μανάβη!

Γέμισε την μπανιέρα με άφθονο νερό και πρόσθεσε 3 σταγόνες ylang ylang, 2 σταγόνες βασιλικό και 2 σταγόνες μανταρίνι. Για περισσότερη ενέργεια και τόνωση, προτίμησε 3 σταγόνες γκρέιπφρουτ, 3 σταγόνες λεμόνι και 2 σταγόνες μέντα.


Ανακάτεψε καλά το νερό, έτσι ώστε να δημιουργηθεί μαλακός αφρός και να διασκορπιστούν παντού τα αιθέρια έλαια, και κλείσε την πόρτα του λουτρού για να διατηρήσεις όλη τη ζεστασιά και τις ευωδιές. Βυθίσου στην μπανιέρα για 20 περίπου λεπτά.
Γείρε το κεφάλι σου προς τα πίσω ακουμπώντας σε ένα μικρό μαλακό μαξιλαράκι ή μια πετσέτα. Μόλις τελειώσεις στέγνωσε το δέρμα σου με απαλή πετσέτα, ψέκασε παντού στο σώμα σου μια όχι λιπαρή λοσιόν, για να παραμείνει η αίσθηση της φρεσκάδας των αιθέριων ελαίων εντονότερη και περισσότερη ώρα.
Αμέσως μετά φόρεσε το μαλακό μπουρνούζι σου και πιες ένα αφέψημα χαμομηλιού, που θα βοηθήσει ακόμη περισσότερο στο καλμάρισμα του οργανισμού σου. (...Μετά πέσε για ύπνο κανα 2 μέρες και βλέπουμε!).

Αγαπημένο φρούτο της εποχής, το σταφύλι εκτός από γευστικό είναι και ευεργετικό για τον οργανισμό μας.Τα 100 γραμμάρια σταφυλιών έχουν 80θερμίδες. Είναι τροφή πλούσια σε:

Κάλιο και βιταμίνες Α, Β και C, ενώ η φλούδα τους περιέχει το πολύτιμο φυτικό συστατικό ρεσβερατρόλη. Φλαβονοειδή, γνωστά και ως βιταμίνη Ρ, τα οποία εκτός από καρδειοπροστατευτική δράση, χρησιμοποιούνται στη θεραπεία διαφόρων λοιμώξεων. Κουερσιτίνη, η οποία προστατεύει τον οργανισμό από καρδιαγγειακές παθήσεις και από καρκίνο.

Tο σταφύλι ενισχύει επίσης τα επίπεδα οιστρογόνων, καταπολεμά τα μικρόβια, αυξάνει την απορρόφηση ψευδαργύρου, με αποτέλεσμα τη γρηγορότερη επούλωση των πληγών, την καλύτερη γεύση και όσφρηση, πέψη, σεξουαλική ικανότητα, πρόληψη της αρτηριακής υπέρτασης, αναστολή υπερτροφίας του προστάτη.



Πηγή: greekradar

Eπιμέλεια:Χρήστος Μαζάνης

Δευτέρα 4 Απριλίου 2011

«νευρική ορθορεξία»

Οι ακραίες και εξαντλητικές δίαιτες και η υπερβολική γυμναστική θέτουν σε κίνδυνο τη ζωή σε μία στις δέκα γυναίκες, προειδοποιούν οι ειδικοί. Η ψυχαναγκαστική συμπεριφορά, με την ονομασία «νευρική ορθορεξία» είναι μια...

Τρίτη 15 Φεβρουαρίου 2011

ΤΑ ΒΟΤΑΝΑ ΚΑΙ ΟΙ ΙΔΙΟΤΗΤΕΣ ΤΟΥΣ ΣΤΟΝ ΑΝΘΡΩΠΙΝΟ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟ

Τα βότανα στην Ελλάδα είναι πολλά και θαματουργά, τα κυριότερα βότανα από αυτά είναι :
  • Η αγριάδα, για πέτρα στα νεφρά και ουρικό οξύ
  • ΤΟ αγριόσκορδο, για χοληστερίνη, πίεση και τριγλυκερίδια 
  • Το αγριοτριαντάφυλλο, για ζάχαρο και διαβήτη, καλύτερη όραση, καρδιά, πίεση, ζαλάδες, πονοκεφάλους, βήχα, γρίππη, και είναι το πρώτο σε όλο τον κόσμο με περισσότερη βιταμίνη C
  • Η αλεξάνδρια, για την δυσκοιλιότητα
  • Η αχίλλεα, η οποία ειναι τονωτικό, καθ...

Εσείς πίνετε light αναψυκτικά για να μη παχύνετε;

Όπως δείχνει πρόσφατη έρευνα από το Πανεπιστήμιο του Μαϊάμι, όσοι καταναλώνουν διαιτητικά αναψυκτικά έχουν περισσότερες πιθανότητες να υποστούν καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό.

Συγκεκριμένα, τα αποτελέσματα της μελέτης έδειξαν ότι όσοι έπιναν light αναψυκτικά κάθε μέρα διέτρεχαν κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών νοσημάτων σε ποσοστό 61% μεγαλύτερο από όσους δεν κατανάλωναν αυτά τα αεριούχα ποτά.

Η συγκεκριμένη έρευνα παρουσιάστηκε από ερευνητές του Πανεπιστημίου του Μαϊάμι στην Αμερικανική Ένωση Εγκεφαλικών, σε συνέδριο στο Λος Άντζελες.

Παρασκευή 19 Νοεμβρίου 2010

Η όπερα κάνει καλό στην… καρδιά

Μελέτη αποκαλύπτει ότι η σωστή μουσική μπορεί να ελαττώσει την αρτηριακή πίεση. Ωστόσο, το είδος της μουσικής έχει πολύ μεγάλη σημασία.
Οι όπερες, όπως η Nessun Dorma του Πουτσίνι, είναι οι καλύτερες, ενώ μπορούν να συμβάλουν στην αποκατάσταση από σοβαρά προβλήματα υγείας, όπως τα εγκεφαλικά επεισόδια.
Σε χώρες, όπως η Βρετανία, η μουσική χρησιμοποιείται ήδη σε

Παρασκευή 1 Οκτωβρίου 2010

Ανακαλύφθηκαν γονίδια που επηρεάζουν το ύψος του ανθρώπου

Μια νέα έρευνα από μεγάλη διεθνή ομάδα ερευνητών έρχεται να ρίξει περισσότερο φως στους πολύπλοκους γενετικούς παράγοντες που καθορίζουν το ύψος ενός ανθρώπου. Η μελέτη αποκάλυψε διαφορές σε 180 ξεχωριστά σημεία του γενετικού κώδικα (DNA),

Σάββατο 25 Σεπτεμβρίου 2010

Η θεωρεία των Πέντε Στοιχείων


Όπως και η θεωρία του γιν-γιανγκ, η θεωρία των πέντε στοιχείων «ξύλο, φωτιά, γη, μέταλλο και νερό» ήταν μια αρχαία αντίληψη που προσπαθούσε να εξηγήσει τη σύνθεση και τα φαινόμενα του φυσικού σύμπαντος.

Πέμπτη 16 Σεπτεμβρίου 2010

SEXUALITY: Μύθοι και πραγματικότητες

1. Η συχνότερη τοποθεσία των ενηλίκων για σεξ είναι η κρεβατοκάμαρα ενώ ακολουθεί το αυτοκίνητο.


2. Ο HIV μεταδίδεται μέσω των σωματικών υγρών, όπως είναι το αίμα και το σπέρμα.

3. Ο μισός πληθυσμός των 40 εκατομμυρίων ατόμων με HIV/AIDS είναι γυναίκες.

4. Η σεξολογία είναι η επιστημονική μελέτη της σεξουαλικότητας.

5. Ο HPV μεταδίδεται μέσω του κολπικού, πρωκτικού και στοματικού σεξ αλλά και με την άμεση δερματική επαφή στις περιοχές αυτές.

6. Σύμφωνα με το Διεθνές Κέντρο Σεξουαλικώ...

Παρασκευή 23 Ιουλίου 2010

Χάπι - «θεραπεία» για το «τζετ λαγκ»


Ελπίδες για την αντιμετώπιση των συμπτωμάτων που εμφανίζουν οι ταξιδιώτες οι οποίοι διασχίζουν μονομιάς πολλές ζώνες του χρόνου (το γνωστό τζετ λαγκ) δίνει μια ουσία που ανακάλυψαν Γερμανοί ερευνητές.

Τετάρτη 30 Ιουνίου 2010

Αδυνατίστε πίνοντας παγωμένο νερό!


Ο παραπάνω τίτλος δεν είναι παραπλανητικός. Είναι επιστημονικά αποδεδειγμένος, έχοντας όμως μια τεράστια και βασική προϋπόθεση: να τρώτε σωστά και να γυμνάζεστε.

Κυριακή 27 Ιουνίου 2010

Μήπως τελικά το τι τρώμε έχει μεγαλύτερη σημασία από το πόσο τρώμε;


Τα τελευταία χρόνια γίνεται πολύ λόγος για το ρόλο της ενεργειακής πυκνότητας. Ουσιαστικά πρόκειται για τον όρο που χρησιμοποιείται για να περιγράψει την κατάσταση, κατά την οποία κάποιος αισθάνεται κορεσμό με λιγότερες θερμίδες.

Σάββατο 26 Ιουνίου 2010

10 πράγματα που πρέπει να ξέρετε για το σωματικό λίπος


Η παχυσαρκία είναι μια από τις μάστιγες που ταλανίζουν τον δυτικό – κυρίως – τρόπο ζωής. Κακή διατροφή, καθιστική ζωή και έλλειψη γυμναστικής είναι το τρίπτυχο του σύγχρονου ανθρώπου.
Κατά πόσο όμως είμαστε ολοκληρωτικά υπεύθυνοι σε περίπτωση που είμαστε παχύσαρκοι; Πώς αντιδρά ο οργανισμός στην έλλειψη του;

Παρασκευή 25 Ιουνίου 2010

Γιατί το κόκκινο κρασί κάνει καλό στην καρδιά


Σίγουρα θα έχετε ακούσει ότι το κόκκινο κρασί κάνει καλό στην καρδιά. Δύο νέες έρευνες καταλήγουν σε δύο διαφορετικές προσεγγίσεις ως προς τον τρόπο με τον οποίο το merlots, το Cabernet sauvignons και άλλα είδη κόκκινου κρασιού επιδρούν στην υγεία της καρδιάς.
Στην πρώτη από τις δύο μελέτες, που δημοσιεύτηκε στο τεύχος Ιουλίου

Τετάρτη 23 Ιουνίου 2010

Γιατί οι γυναίκες νομίζουν συνεχώς ότι έχουν παχύνει;


Οι γυναίκες έχουν μια μοναδική μαεστρία να ανάγουν κάτι τελείως αδιάφορο και ασήμαντο σε κάτι πάρα πολύ εκνευριστικό. Όπως για παράδειγμα, το βάρος τους. Που με κάθε αγορά ρούχου, ανάγεται σε Μεσανατολικό, σπαταλώντας μιάμιση ώρα στον καθρέφτη, ρωτώντας Και αυτό γιατί οι επιστήμονες του Πανεπιστημίου του Λονδίνου ανακάλυψαν προσφάτως ότι η εικόνα που έχει κάποιος για το σώμα του μεταφέρεται στον εγκέφαλο του τελείως διαστρεβλωμένη. Υπολογίζεται δηλαδή ότι ο εγκέφαλος “αποθηκεύει” την εικόνα τουλάχιστον κατά δύο τρίτα πιο χοντρή. Αυτό συμβαίνει σε άνδρες και γυναίκες, όμως οι επιστήμονες πιστεύουν ότι έχει μεγαλύτερο αντίκτυπο στις γυναίκες, αφού η εικόνα γι' αυτές διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στην κοινωνική και προσωπική τους ζωή. Αυτή η ανακάλυψη εξηγεί και την αιτία που οι γυναίκες “φτάνουν στα άκρα” υποβάλλοντας τους εαυτούς τους σε εξαντλητικές δίαιτες και πολλές από αυτές παθαίνουν νευρική ανορεξία ή βουλιμία.
Ο νευρολόγος Μάικλ Λόνγκο που ηγήθηκε της έρευνας υποστήριξε πως εξαιτίας αυτής της “δυσλειτουργίας” του εγκεφάλου, πολλοί άνθρωποι έρχονται αντιμέτωποι με ψυχικές διαταραχές.
Οι επιστήμονες μελέτησαν εθελοντές, όπου τους ζήτησαν να τοποθετήσουν την παλάμη του αριστερού τους χεριού πάνω σε ένα τραπέζι και να κρίνουν πώς αξιολογούν την τοποθέτηση 10 σημείων – μερών του χεριών, όπως τα δάχτυλα και τις αρθρώσεις.
Οι εκτιμήσεις των εθελοντών χρησιμοποιήθηκαν για να δημιουργηθεί ένας “χάρτης” της εικόνας του χεριού στον εγκέφαλο και να συγκριθεί με τα πραγματικά μεγέθη.
Είναι ενδιαφέρον το γεγονός ότι η απόσταση μεταξύ του δείκτη και του αντίχειρα εκτιμήθηκε από τους εθελοντές κατά 69% μακρύτερη από την κανονική! Μάλιστα, το μήκος των δακτύλων εκτιμήθηκε κατά 27,9% κοντύτερο από το κανονικό.
Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι αυτή η “ανωμαλία” προέρχεται από τον αριθμό των αισθητικών σημάτων που στέλνονται στον εγκέφαλο από διαφορετικά μέρη του δέρματος.
Αλλά το “συναρπαστικό” στην όλη υπόθεση είναι ότι η λανθασμένη αυτή εικόνα ανάγεται σε συνείδηση, παρά το γεγονός πως ο άνθρωπος γνωρίζει ποιες ακριβώς είναι οι αναλογίες του.
Αυτό αποδεικνύεται από το γεγονός πως οι εθελοντές όταν τους έδωσαν ένα “πρότυπο” χεριού μπορούσαν να πουν αν ταιριάζει ή όχι στις δικές τους διαστάσεις.

Πηγή:ΚΟΣΜΟΣ

Δευτέρα 21 Ιουνίου 2010

Το τσάι και ο καφές προστατεύουν την καρδιά..ύπο προϋποθέσεις


Η κατανάλωση αρκετών φλιτζανιών τσαγιού ή καφέ καθημερινά φαίνεται να προστατεύει από τις καρδιοπάθειες, σύμφωνα με μια ολλανδική επιστημονική έρευνα, που διήρκεσε 13 χρόνια και μελέτησε 40.000 άτομα.
Η έρευνα, υπό την καθηγήτρια...

Παρασκευή 18 Ιουνίου 2010

Σφίγγοντας τα δόντια..


Οδοντιατρικές παρατηρήσεις και στατιστικές διαπιστώσεις για μια κοινωνία με τα μυαλά στα κάγκελα.
Οι περισσότεροι σφίγγουν τα δόντια όταν κοιμούνται ενώ έχει παρατηρηθεί ότι πλέον αυτή η συνήθεια συνεχίζεται όλες τις ώρες της ημέρας. «Έχουν αυξηθεί σημαντικά τα κρούσματα», καθώς το σφίξιμο των δοντιών...